kotaの雑記帳

日々気になったことの忘備録として記していきます。



2009-11-30から1日間の記事一覧

睡眠について 質の良い眠り

睡眠に関するセミナーを受けた。内容をまとめておく。 睡眠の重要性 過重労働とうつ病の直接の因果関係は少ない。過重労働が睡眠不足や不眠症を引き起こし、睡眠不足がうつ病を誘発する。また、睡眠不足は、脳卒中のリスクを高血圧よりも高くする。 睡眠の基…